ÖNEMLİ BİLGİLER
Uzm.Dr.Zermine BÜYÜKKEÇECİ'den çocuklara özel...
ANNE SAĞLIK
REHBERİ
Her konuda kılavuzunuz...
ÇOCUKLARA AKTİVİTELER
Oyun grubu, dans, spor vb...
ANNE-BABALARA ÖZEL
Faaliyetler, kurslar vb...
ÇOCUKLA YAŞAM
Yeni aileler için önemli kolaylık önerilerimiz...
CAFE & EĞLENCE MERKEZLERİ
Çocuklarınızla birlikte eğlenin...
EĞİTİM KURUMLARI
Bilgiler ve notlar...
BEBEK & ÇOCUK SAĞLIK REHBERİ


   HAMİLELİK DÖNEMİ

   BEBEĞİM GELİYOR

   BEBEKLERİN DÜNYASI

   ÇOCUK VE TUVALET

   ÇOCUK VE BESLENME

   ÇOCUK VE AİLE

   ÇOCUK VE CİNSELLİK

   ÇOCUK VE SPOR

   ÇOCUK VE UYKU

   ÇOCUKÇA KÜLTÜR

   ÇOCUK VE OYUN

   EĞİTİCİ OYUNCAK

   ÇOCUKLA YAŞAM

   ÇOCUK RUH SAĞLIĞI

   ÇOCUĞUMA ÖZEL

   ÇOCUK HAKLARI

Misafir Bile Gelse Uyku Saatini Değiştirmeyin

Çocuklarıyla ilgili uyku sorunu yaşayan ailelerin sayısı bir hayli fazla. Bu oran teknolojik gelişmeler ve şehir hayatının özelliği gereği gün geçtikçe artıyor. Tabii bunun belli başlı sebepleri var.

Bunlardan en önemlisi hayatı düzenli ve planlı yaşayamama ve bu düzensizliğin çocukların düzenini de altüst etmesi. Sorunun en önemli sebebi uyku konusunda belli bir düzen ve ritmin tutturulamamasıdır.

Bir aile, çocuklarının çok geç yattığı şikayetiyle bize danışmaya gelmişti. Aile ile görüşmelerde bulunduk. Ailenin hayatlarını çok plansız yaşadıklarını anladık. Anne baba hafta içi sık sık ya misafir kabul ediyorlar ya da birilerine ziyarete gidiyorlar. Çocuk da misafirlik günlerinden geç yatmaya alışmış. Misafirlik olmadığı günde de erken yatırmaya çalışıyorlar ama bu sefer de çocuk yatmak istemiyor. Ailenin hayatı düzensiz olunca bu, çocuğa da aynıyla yansıyor.

Peki ne yapacağız? Hayatımızın ve uykumuzun düzene girmesi adına ziyaretleri keselim, akrabalıkları unutalım mı? Hayır... yapılması gereken, evde misafirler bile olsa çocuğun yatma saatini aksatmamalı. Misafirlerin çocukları varsa, "Bizim çocuğun yatma saati geldi şimdi onu yatağına yatırmalıyım, eğer isterseniz sizin çocuğa da bir yer ayarlayabilirim." denmelidir.

Siz misafirliğe gittiyseniz "Çocuğun yatma saati geldi" deyip ya müsaade istemeli ya da çocuğunuzu yatırabilecekleri uygun bir yer göstermelerini istemelisiniz. Hatta en iyisi mi misafirlikleri cuma ve cumartesi gecelerine alın. Böylelikle bu zorlukları yaşamak zorunda kalmazsınız. Çocuklara yatacakları zamanlar önceden söylenmeli, bu bir kural haline getirilmeli ve çocuğun buna itiraz etmesine mahal verilmemelidir. İtirazlar genellikle bizlerin kuralları koyuş biçimimizden kaynaklanır.

Kurallar tartışmaya sebep olmamalı

Evde birden fazla çocuk varsa "sen küçüksün erken yat, sen büyüksün şöyle yap" gibi söylemlerle kural konulmamalı. Bu kardeşler arası kıskançlığı ve çekişmeyi artırabilir. 'Ama haksızlık bu, neden o geç yatıyor da ben erken yatıyorum!' gibi itirazlara mahal verebilir. Kural herkesin anlayacağı şekilde kişiye bağımlı değil, zamana bağımlı konulmalıdır. Örneğin şöyle bir kural kimseyi incitmez ve itiraza sebebiyet vermez: "Bizim evde ilkokul 1. kademede okuyanlar 8.30'da, ikinci kademeye gidenler 9.30'da, liseye gidenler 10.30'da yatacaktır", şeklinde anne baba tarafından açıklanan kurala itiraz gelmez. Çünkü kural şahsa göre değil zamana göredir ve alınganlık gösterecek bir durum da ortada yoktur.

Kuralları son anda koymayın

Akşam olup çocuğun yatma saati geldiğinde "uuuuu saate bak kaç olmuş yürü yatağa bundan sonra bu saate kaldığını görmeyeyim. Bundan sonra 9.00 oldu mu yatağa..." şeklindeki bir kural koyma çabası boşa gidecektir. Bunun yerine eşler konuyu konuşmalı, sınıf öğretmenine veya uzman insanlara danışarak çocukla ilgili bir yatma saati kararlaştırılmalı. Her iki eş de kararlaştırılan saatin arkasında durmalıdır.

Kuralların arkasında olun, siz çiğnemeyin

Koyduğunuz kuralları "aman canım bir kereden bir şey olmaz" diyerek önce siz çiğnemeye başlarsanız çocuğunuz buna asla uymayacaktır. Yatma saati bir kural ise ondan taviz verilmemeli. Yoksa çocuklar 'Anne ne olur beş dakika daha, 10 dakika daha' derken bir de bakmışsınız yatma saatini 2-3 saat geciktirmiş. Esnekliği çocuğun 5-10 dakikası ile belirlemeyin. Gerçekten önemli bir durum varsa açık ve net olarak bir zaman belirleyin ve onu uygulayın. Örneğin "Peki madem kuzeninle biraz daha oynamak istiyorsun size, 20 dk. daha müsaade ediyorum. Ancak 20 dk. sonra eğer yatağında olmazsan bir daha sana böyle fazladan bir izin vermem." şeklinde kararlı bir şekilde konuşulmalıdır.

Hakan Metan
Psikolojik Danışmanı
Kalsiyum ve D Vitamini
Uzm.Dr Zermine Büyükkeçeçi'nin { Yazısı İçin Tıklayınız }
Ebru Karaduman çocuklarda cimnastiki anlatıyor...
Seren Tüfekçioğlu ile Doğum Fotoğrafçılığı Üzerine...
Barbaros Çeliköz'le "Çocuklarda Yüzme'nin Faydaları"
Yankı Yazgan'a "Çocuklarda Dikkat Eksikliği"ni sorduk...
E-Mail grubumuza üye olun, en son gelişme ve yeniliklerden en önce siz haberdar olun, Aşağıdaki kutuya
E-Mailinizi eklemeniz yeterli!

{ Üye Ol }




   Biz Kimiz ?   |   Siteyi Ana Sayfanız Yapın   |   Sitemizi Tavsiye Et         Basında Biz   |   Reklam Verme Koşulları   |   İletişim